無意識にアプリを開く瞬間に摩擦を挟むことで、
衝動的なスクロールを減らし、意識的な選択を育てます。
なぜ必要か
スマートフォンを手に取り、気づけばSNSを開いている——その行動の多くは意図ではなく、習慣です。
日本人の平均的なスマホ利用時間（1日あたり）。その多くがSNSアプリに費やされています。
スマホを手に取る回数（1日あたり）。多くは通知ではなく、習慣的な衝動によるものです。
衝動的な行動と意識的な行動を分ける「摩擦」の時間。わずかな間が選択を取り戻します。
使い方
制限したいアプリを登録するだけ。あとはScrollBreakが自動で摩擦を挟みます。
Instagram・TikTok・X（Twitter）など、制限したいアプリを選んで登録。制限の強さも調整できます。
アプリを起動しようとすると ScrollBreak が割り込み、「なぜ開くのか」を選択させます。暇つぶし・習慣・通知・調べもの……理由を意識させることで衝動的な行動にブレーキをかけます。
数秒間の待機と簡単なミニゲーム（数字タップ・計算・仲間はずれ探し）をこなすことで、本当に開くべきか再考する機会が生まれます。
機能
意識的なスマホ習慣を継続するために必要な機能を、シンプルに提供します。
「なぜ開いたか」を毎回記録。後から振り返ることで自分のパターンが見えてきます。
制限フローを起動した回数・理由の内訳・キャンセル率などをグラフで確認できます。
待機時間の長さやミニゲームの難易度をアプリごとに設定。ゆるく始めて徐々に強めることもできます。
収集したデータは端末内のみに保存。外部サーバーへの送信や広告追跡は一切行いません。
数字タップ・暗算・仲間はずれ探し。難易度を変えながら習慣化を持続させます。
より高度な制限レベルと詳細な統計など、さらに踏み込んだ習慣管理をサポートします。